Imagine a beautiful rose that is overlaid on your body. The rose stem goes from your feet if you're laying down or if you're sitting down grows from your groin . Now imagine the stem growing up to your heart center located at the center of your chest. The same place as the image of the Sacred Heart of Jesus. This is your spiritual heart center. Now see a rose bud over your heart and you can choose any color for your rose.
Take a few minutes imagining your rose. Bring your focus on the stem of the rose. This is where water is drawn up to the flower, notice the thorns on the stem. The thorns represent your negative emotional experiences that have kept your heart closed. These may be people you have not forgiven or memories that have deeply hurt you or guilt you are holding onto. The times of regret that you wished had you acted differently. Allow yourself to meditate as you review your own actions and your choices. Breathe deeply and slowly as you take a moment to review the thorns of your life's experience, use your breath, to release those memories. The deeper you breathe the more you allow yourself to release the past with the precious breath of Life. The Holy Spirit comes like the wind and that wind is your breath.
Now move up the stem to the rose at your heart center and you will see a rose bud. Pause for a moment and ask yourself what can I do to open my heart and let go of my past experiences? Quiet yourself and see if you can find an answer to this question and breathe slowly and listen. When you get the answer, which might take time to become silent. This is the inner work “Be Still.” Now notice that a petal on the rose begins to open. The petal opens ever so slowly. Now ask Blessed Mother Mary to show you your path into the Inner Heart.
Begin to breathe slowly and imagine on the petal that is open you see written “Ave Maria.” Keep breathing gently in and out very slowly and say Ave Maria.
Now the next petal opens and it also says “Ave Maria” and again you breathe in and out and say “Ave Maria.” Work slowly clockwise around the rose opening one petal at a time breathing in and out and seeing and saying Ave Maria that is written on every petal.
Allow yourself to go around and around your heart-rose deeper and deeper into your chest until you arrive at the very center of the rose. You now see a Golden Light shining from the rose’s center. Look deeper into the Golden Light and imagine the face of Christ. You hear the Blessed Mother say this is my son.
Breath deeply and open your heart to the Presence of Christ within you. Sit with Christ and allow the depth of his Presence wash over your body, your heart and your soul. Stay as long as you would like. This is the Kingdom of Heaven found within. When you are finished dissolve the meditation into the spacious heart of love.
This meditation done everyday can deepen your connection to Christ within you. Go slowly and take your time with each phase of the visualization and your breath is the key to releasing. It takes practice and focus to achieve the Christ connection that you find in the Silence of your Heart Center. This is where the inner listening of your soul is found.
Just finished Rosa Mystica Rosary. It is made of copper wire and high quality quartz crystal beads. The brass medal is a copy of an old French medal of Rosa Mystica with a copper heart center piece. I am calling it the Quartz Crystal Radio to Mary. If you would me to make a custom made order for this rosary please contact me at rayleneabbott@gmail.com
La traduction se fait sur Google tranlate..Je suis désolée, ce n'est pas un français parfait.
Imaginez une belle rose qui se superpose à votre corps. La tige de rose part de vos pieds si vous êtes allongé ou si vous êtes assis pousse à partir de votre aine . Imaginez maintenant que la tige pousse jusqu’au centre de votre cœur situé au centre de votre poitrine. Au même endroit que l’image du Sacré-Cœur de Jésus. C’est le centre spirituel de votre cœur. Maintenant, voyez un bouton de rose sur votre cœur et vous pouvez choisir n’importe quelle couleur pour votre rose.
Prenez quelques minutes pour imaginer votre rose. Concentrez-vous sur la tige de la rose. C’est là que l’eau est aspirée jusqu’à la fleur, remarquez les épines sur la tige. Les épines représentent vos expériences émotionnelles négatives qui ont gardé votre cœur fermé. Il peut s’agir de personnes à qui vous n’avez pas pardonné, de souvenirs qui vous ont profondément blessé ou de culpabilité à laquelle vous vous accrochez. Les moments de regret où vous auriez aimé agir différemment. Permettez-vous de méditer pendant que vous passez en revue vos propres actions et vos choix. Respirez profondément et lentement pendant que vous prenez un moment pour revoir les épines de l’expérience de votre vie, utilisez votre respiration pour libérer ces souvenirs. Plus vous respirez profondément, plus vous vous permettez de libérer le passé avec le précieux souffle de Vie. Le Saint-Esprit vient comme le vent et ce vent est votre souffle.
Maintenant, remontez la tige jusqu’à la rose au centre de votre cœur et vous verrez un bouton de rose. Arrêtez-vous un instant et demandez-vous ce que je peux faire pour ouvrir mon cœur et laisser aller mes expériences passées. Calmez-vous et voyez si vous pouvez trouver une réponse à cette question, respirez lentement et écoutez. Lorsque vous obtenez la réponse, ce qui peut prendre du temps à se taire. C’est un travail intérieur pour « Être tranquille ». Remarquez maintenant qu’un pétale sur la rose commence à s’ouvrir. Le pétale s’ouvre très lentement. Maintenant, demandez à la Bienheureuse Mère Marie de vous montrer votre chemin dans le Cœur Intérieur.
Commencez à respirer lentement et imaginez que sur le pétale ouvert, vous voyez écrit « Ave Maria ». Continuez à inspirer et expirer doucement très lentement et dites Ave Maria.
Maintenant, le pétale suivant s’ouvre et il dit aussi « Ave Maria » et encore une fois vous inspirez et expirez et dites « Ave Maria ». Travaillez lentement dans le sens des aiguilles d’une montre autour de la rose, en ouvrant un pétale à la fois, en inspirant et en expirant, en voyant et en disant l’Ave Maria qui est écrit sur chaque pétale.
Permettez-vous de faire le tour de votre rose cœur de plus en plus profondément dans votre poitrine jusqu’à ce que vous arriviez au centre même de la rose. Vous voyez maintenant une lumière dorée briller au centre de la rose. Regardez plus profondément dans la Lumière Dorée et imaginez le visage du Christ. Vous entendez la Sainte Mère dire que c’est mon fils.
Respirez profondément et ouvrez votre cœur à la Présence du Christ en vous. Asseyez-vous avec le Christ et laissez la profondeur de sa Présence envahir votre corps, votre cœur et votre âme. Restez aussi longtemps que vous le souhaitez. C’est le Royaume des Cieux qui se trouve à l’intérieur. Maintenant, dissolvez la méditation dans le cœur spacieux de l’amour.
Cette méditation faite tous les jours peut approfondir votre connexion au Christ en vous. Allez-y lentement et prenez votre temps à chaque phase de la visualisation et votre respiration est la clé pour vous libérer. Il faut de la pratique et de la concentration pour atteindre la connexion avec le Christ que vous trouvez dans le Silence de votre Centre du Cœur. C’est là que se trouve l’écoute intérieure de votre âme.
Récitez le chapelet tous les jours accompagné des différents mystères du chapelet. Cette méditation est une pratique contemplative pour cultiver votre connexion avec le Christ intérieur.
Écrits réflexifs -Raylene Abbott 2024
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